こつこつ暮らす・・・再び

家にいるのが好きです。

メンタルクリニックに行っていた時の話  



昨年の10月頃から体調が安定しなくて

夜も寝付けなかったり、眠れても何度も起きたり

そのうち、朝起きると物凄い疲れと絶望感を感じるようになりました。

家事やのびちゃんのお世話や買い物など、一通りの事はできるんですが

何て言うか、抜け殻状態で「とにかく頑張ってやらなくちゃ」という

責任感と義務感で過ごす日々が続きました。

体が辛い、しんどい、生きている意味さえわからない・・・

でも家族に話をしても、体調の辛さと心の辛さを言っても

わかってもらえない事はわかってますし

この状態が更年期からくるものなのか、それとも私の心の弱さから

くるものなのか、自分自身でもわからない。

いずれにしても、どうにかこの暗闇から出たい!

その一心で、メンタルクリニックを受診しました。


先生に今の状態をお話して・・・

抗うつ剤2種類と睡眠導入剤、全部で3種類の薬が出ました。

「この薬を飲めば少し気持ちも楽になるのかな?

 ゆっくり眠れて、少しでも明るい気持ちの朝を迎えられるかな?」

お薬を見てようやく暗闇の中に光が見えた気がしました。

ところが、その薬が私には全然合わなかった。

とにかく「やる気が出る」はずの薬を飲むと、眠くて眠くてしょうがない。

一日中だるいんです。

さらに睡眠導入剤を飲むと悪夢を見るように・・・。

そのどちらも薬の副作用としてあるようで、薬をやめる事になりました。

結局、そのメンタルクリニックの受診は3回で終わりにしました。

ネットでの評判は悪くない所でしたが、私には合わない・・・というか

合わない薬を出された事で、「この病院から出される薬は合わない」と

思うようになってしまったから。

それに、3回目の受診の時には朝起きるとどん底、という状態からは

抜け出せていたから。

なぜ抜け出せたか・・・

多分ですが、ずっと歯の痛みが続いて、それなのに「原因不明」と言われ

その状態が長く続いて、それが気持ちをかなり重くしていたように思います。

実家の事でも色々思う事ありました。

それ以外にもありましたし・・・。

でも今回の事で、体の不調が心の不調に繋がり

心の不調が体の不調に繋がるのだと、しみじみ感じました。

今はとにかく「色んな事を深く考えない」「先々の事を今から考えない」

「自分を責めない」「自分だけで背負わない」と決めました。

それから家族の中の自分の役割として、もうそろそろ

自分を後回しにし過ぎない。

今日という一日をしっかりと考えて生きればもう充分。

もう人生の後半に入って、先の方が短いんだから

いろんな事「楽」に考えようと思うようになってきました。

そう思えるようになってからは、以前のように片付けをしてても

「あれはこうして、これはどうしようか」と、ワクワクしながら

頑張れるようになってきましたし、先日のように縫物なども

やってみる気になってきました。

メンタルクリニックに通っている時、ブログに自分の今の状態を

どのようにお話していいかもわからず

でもとりあえず自分が何とか前向きにならなければいけない場所として

ブログを綴っていました。

もしブログをやってなければ、前向きにならなければいけない場所もなく

もっと辛い状態になっていたかもしれません。

ブログを見に来て下さる方がいる、応援して下さってる方がいる

その事がとても私の励みになりました。

もちろん好意的に見に来て下さる方ばかりではない事も

いただくコメントでわかっていますが、私ももうそのような方に

真正面から向き合うのはやめにして、その方のIPアドレスを

ブラックリストに入れ、閲覧禁止にしました。

そういう方もいますが、ほとんどの方が私にとって

大切な心のお友達です。


いつも見に来て下さるみなさん

応援のポチを押して下さる方々

そして大切な時間を使ってコメントを下さる方々

本当に本当にありがとうございます。

これからもどうぞ宜しくお願いします。

DSCF0511.jpg
「これ、なに? のびのすきなやつかな?」

ご近所さんから畑で採れたグリンピースを頂きました。

のびちゃんに茹でて皮をむいてあげたら大喜び。

豆系はとっても好きらしい(^^)









見に来て下さってありがとうございます。

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category: 日々

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コメント

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# | 
2018/05/23 16:37 | edit

こなさん こんにちは。

辛い時期を過ごされてたんですね
体が不調だと やる気も失せますよね
少しづつでも回復してきたようで良かったです
お仕事は週に一回とのことなので 良い気分転換になるといいですね

いつもこなさんのブログに癒されてます(^^)
のびちゃんとの散歩は楽しそう! パンやおやつがおいしそう! 私も体のあちこちが痛いのよ、今日はやる気がでなくて、、、 
うんうん、そうだね なんて こなさんとお話してる気分です
私のつたないコメントにも いつも丁寧なお返事をくださって
嬉しいです(*´▽`*)
こなさんがブログを続けてくださっているおかげです。
ありがとうございます。

こぶー #- | URL
2018/05/23 18:24 | edit

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# | 
2018/05/23 22:54 | edit

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# | 
2018/05/23 23:39 | edit

鍵コメAさんへ

昨日の雨は畑の作物にはちょうど良い潤いの雨だったのですね。
トマトも大喜びで、これからぐんぐん大きく甘く成長してくれるのでは
ないでしょうか(^^)
こちらもずっと晴れ続きでしたので、庭の花達も今日はイキイキしている
ような感じがします。
やっぱり人間が水巻きをするのと自然の潤いは違うのでしょうね。

仕事、ようやく始める事にしました。
本当は週に4回ぐらい短時間で入れる仕事を・・・と
思っていたのですが、なかなか見つけられずとりあえず
派遣で単発で入ってみる事にしました。
派遣の単発だと「使い捨て」状態で、かなりキツイらしいのですが
かといって、のびちゃんをひとりで長時間留守番させるのも心が痛むのです。
なので、夫や子供がいる時にのびちゃんの心配をせず
いられる方が気持ちも楽だと思い、日雇い労働?の部門に
飛び込んでみることにしました(笑)
きつくて無理だわと思ったら、また別の仕事を探せばいいのですから
何事も「経験してみる」という事で(^^)v

Aさんのご近所の方も原因不明の痛みを抱えてらっしゃるんですね。
私も今は以前よりマシになりましたが、やはり痛み止めのお世話に
なる事も多いです。
ほとんど気休めで、痛みが楽になるわけではないのですが。
「痛み外来」聞いた事あります。
ご近所の方はそちらで随分楽になられたんですね。
それは本当に良かったです。
私も次に行くとしたら、痛み外来を探して行ってみようかという
気持ちになりました。
病院も合う合わないがありますから、病院選びも難しいですよね。

私もAさんがご近所さんだったら楽しいだろうなぁって思いますよ。
色んなお話で盛り上がれそうです(笑)

いつも私の泣き言ばかりを聞いていただいて、私は皆さんに
励ましていただくばかりで本当に申し訳ないです。
もし近くにいれば、私でよければお話を聞くだけでもできるのに・・・
そんな風に何度も思う時があります。

私ものびちゃんをのこして逝くことはできないので、あと15年は
頑張らないといけない!って思ってます。
っというと15年はAさんとお付き合いしていけるかな?(笑)
これから先「老い」という大きな課題も出てきますし
本当に色々あるでしょうね。
楽に生きるように心がけないと、つぶれてしまいますね。

いつも本当にありがとうございます。
のびちゃん、お豆が大好きなようです。
来年は私もそら豆&グリンピースに挑戦してみようかと・・・(笑)



こな #- | URL
2018/05/24 12:38 | edit

こぶーさんへ

こぶーさん、私の方こそいつもこぶーさんのコメントに
癒されてますよ。

私のブログを読みながら、こぶーさんが
私と話をしてる気持ちになって下さってると読んだときには
泣けてきました。
本当に、心の友達だなぁ~って。

ブログが私の心の支えになっているのは、皆さんが見に来て
くださるおかげなんです。
頑張れる時も、頑張れない時も、そんな私を受けとめて
くれる人の存在がPCの向こう側にいてくれると思うからこそなんです。
ずっと見に来て下さってること、本当に感謝です。

こぶーさんの温かいコメントを読んでお返事を書いている時は
私は心が安らかです。

これからも楽しい話ばかりじゃないかもしれませんが
どうぞ宜しくお願いします。

こな #- | URL
2018/05/24 12:51 | edit

鍵コメAさんへ

Aさんお仕事が大変になったんですね。
お身体大丈夫ですか?

娘の友達のお父さんも部署が変わり、ものすごく疲れて
帰ってきて、明るかったお父さんが溜息ばかりで
友達が「お父さんの体が心配」と言ってるというのを聞いた
ばかりなんです。
Aさんの事、心配です。

心も体も疲れている時、ワンコの癒しは大きいですよね。
私ものびちゃんが「ママー、ママー」と甘えてくると
痛みも和らぐし、落ち込んでいても「あぁ~この子がいてくれるのだから」と
思えます。
でも、まだまだ噛むので「ママー、ママー」で噛んでくるとムカつくんですが(笑)

いまね、昨年のこぼれ種から紫蘇が出てきてるんですが
その紫蘇があまり良い感じじゃないんですよ。
でも、その紫蘇の利用法は例のアレにするつもりです(^^)v
何だかあまり美味しそうじゃない紫蘇を見るとAさんを思い出すのも
申し訳ない気がしますが(笑)でも私はいっつも顔も見た事のない
そしてこれからもお会いする事もない、温かい皆さんの存在を
あちらこちらで感じています。
そんな時、ブログをやってて良かったなぁって心から思いますし
どこかしらで皆さん頑張ってるって思うと、私も頑張らなくちゃなぁ
って思うんです。
あっ、でも頑張り過ぎもよくないですよね。
本当に健康が一番です。
健康であれば、心も元気になれますもの。

お疲れなのに、いつも本当にありがとうございます。
Aさんもお体大切になさって下さいね。

こな #- | URL
2018/05/24 13:17 | edit

鍵コメHさんへ

Hさん、最初のお話についてはお返事しませんね。
言葉にするのもしんどい事だと思うのに
お話して下さって本当に本当にありがとうございます。

キャンピングカーは前向きに考えているんですが
とりあえず近くに軽キャンのレンタルがあるので
まずはそれを体験してみようかと思ってます。
ウー君の時は、本格的なキャンピングカーをレンタルして
旅した事があるのですが、それだとやっぱり広々と
しているので寝るのも楽なんですよ。
でも軽キャンだと、酒臭い夫が隣でイビキかいて
寝てる隣で私は寝れるだろうか??と考えたら
無理かも・・・と思い始めてます(笑)
なので、24時間使用できる休憩室付きの道の駅を調べ
「パパは休憩室で寝てね」って言ってるんです(大笑)
それだったらキャンピングカーじゃなくてもいいかも(^^;

Hさんの所はとうとう納車されたんですね♪
うんうん、ワンコとの旅は荷物も沢山になりますものね。
大きな車になってパパさんもHちゃんもニコニコかな(^^)
これからのお出かけがますます楽しみですね~。
でも暑くなってきたので、お出かけも要注意ですね。
あぁ~、鼻ペチャと私の憂鬱な夏がもうすぐやってくる(涙)


こな #- | URL
2018/05/24 13:37 | edit

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